Pasta

H - Haisuli
  • 14g
    rypsiöljyä
  • 125g
    porkkanaa
  • 50g
    selleriä
  • 120g
    Nyhtökaura tomaatti
  • 200g
    hieno tomaattimurska (Mutti Polpa)
  • 80g
    Gluteeniton tagliatelle (Coop)
  • 754kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
K - Ketuma
  • 12g
    rypsiöljyä
  • 100g
    maustamatonta tofua
  • 100g
    vihreitä papuja
  • 100g
    kaurakermaa
  • 100g
    gluteeniton penne (Rummo)
  • 10g
    Luomuspeltti Alkuvehnäjauho (Sunspelt)
  • 3g
    ravintohiivahiutale (Makrobios)
  • suola, pippuri, grillimauste
  • 814kcal
  1. Tekstin tähän.
K - Pesto
  • 100g
    Gluteeniton makaroni (Coop)
  • 50g
    vihreitä papuja
  • 25g
    Vegan pesto (Coop)
  • -
  • 445kcal
  1. Tekstin tähän.
H - Suikale
  • 17,5g
    rypsiöljyä
  • 85g
    gluteeniton fusilli (Coop)
  • 115g
    porkkanaa
  • 5g
    Luomuspeltti Alkuvehnäjauho (Sunspelt)
  • 125g
    MUU Kanaton Suikale Hunajainen
  • 100g
    kaurakermaa
  • 919kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
H - Tofuwokki
  • 14g
    rypsiöljyä
  • 150
    maustamaton tofu (Jalotofu)
  • 100g
    porkkanoita
  • 50g
    vihreitä papuja
  • 1/2
    lime
  • 68g
    Instant Rice Noodles (Mama)
  • soijakastike,
  • 671kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.

Peruna

H - Jysäytys
  • 10g
    rypsiöljy
  • 410g
    perunaa
  • 110g
    MUU kanaton lastu
  • 200g
    porkkanaa
  • 50g
    Coop ohuet vihreät pavut
  • 25g
    Maissia pakaste (Apetit)
  • Coop tomaattipyree, Soy King Soijakastike, suola, MSG, pippuri, valkosipulimauste, curry
  • 756kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän
H - Keitetyt perunat & Nakkikastike*
K - Kiusaus
  • 500g
    Perunasuikale
  • 115g
    Marinoitu tofu soija-inkevääri (Yipin)
  • 100g
    kaurakerma
  • 706kcal
  1. Tekstin tähän.
H - Lohkispihvit
  • 375g
    perunaa
  • 14g
    rypsiöljyä
  • 150g
    Vegepihvit (Hälsans Kök)
  • 642kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
K - Nugettiranut
  • 250g
    Uunirapeat ranskalaiset (Oolannin)
  • 146g
    Vegenugetit (Hälsans Kök)
  • suola, pippuri, grillimauste
  • 804kcal
  1. Tekstin tähän.
K - Uunipaska
  • 250g
    Uunirapeat ranskalaiset (Oolannin)
  • 150g
    Vegepihvit (Hälsans Kök)
  • suola, pippuri, grillimauste
  • 684kcal
  1. Tekstin tähän.

Muussi

H - Kepukat ("Hot Wings")
  • 30g
    rypsiöljyä
  • 40g
    Frank's RedHot Original
  • 135g
    Maustamaton tofu (Jalotofu)
  • 20g
    Luomuspeltti Alkuvehnäjauho (Sunspelt)
  • 180ml
    Kaurajuoma Luomu (Oatly)
  • 40g
    korppujauho (Myllyn Paras)
  • 200g
    Muusiperuna (Oolannin)
  • -
  • 1018kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
H - Nakkikastike
  • 140ml
    Kaurajuoma Luomu (Oatly)
  • 200g
    Muusiperuna (Oolannin)
  • 125g
    Kasvisnakki (Bon Vegan)
  • 5g
    Luomuspeltti Alkuvehnäjauho (Sunspelt)
  • 4g
    Makeuttamaton ketchup (Felix)
  • 125ml
    iMat ruokaan (Oatly)
  • 722kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
K - Nugetit
  • 140ml
    Kaurajuoma Luomu (Oatly)
  • 200g
    Muusiperuna (Oolannin)
  • 14g
    rypsiöljyä
  • 146g
    Vegenugetit (Hälsans Kök)
  • -
  • 727kcal
  1. Tekstin tähän.

Riisi

H - Hernis
  • 21g
    rypsiöljy
  • 20g
    Hernis safkasuikale
  • 80g
    basmatiriisi
  • 100g
    kaurakerma
  • 709kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
K - MP
  • 21g
    rypsiöljy
  • 100g
    porkkanaa
  • 90g
    Tofu Teriyaki (Vemondo)
  • 100g
    basmatiriisiä
  • 35g
    smoothia maapähkinävoita
  • soijakastike, suola, pippuri, juustokumina
  • 900kcal
  1. Tekstin tähän.
K - Nugetti
  • 21g
    rypsiöljy
  • 100g
    porkkanaa
  • 146g
    Vegaaniset nuggetit (Hälsans Kök)
  • 100g
    basmatiriisi
  • 30g
    Sweet Chili Sauce Hot (Santa Maria)
  • 929kcal
  1. Tekstin tähän.
H - Risotto
  • 21g
    rypsiöljyä
  • 125g
    porkkanaa
  • 50g
    vihreitä papuja
  • 80g
    risottoriisiä
  • 5g
    kasvisliemikuutio (Knorr)
  • 125g
    kasvisnakki (Bon Vegan)
  • 17g
    Italian Style grated juustoa (Oddlygood)
  • 811kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
H - Tempe
  • 14g
    rypsiöljy
  • 100g
    Tempeh Teriyaki (Yipin)
  • 55g
    punainen paprika
  • 50g
    vihreitä papuja
  • 35g
    maapähkinöitä
  • 80g
    basmatiriisiä
  • 890kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
H - Vönerikippo
  • 14g
    rypsiöljyä
  • 100g
    Vöner original lastu
  • 10g
    tomaattipyre (Coop)
  • 100g
    hieno tomaattimurska (Mutti Polpa
  • 90g
    basmatiriisiä
  • 772kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.

OTHER

H - Nachopelti
  • 80g
    Tortilla Chips Salted (Santa Maria)
  • 120g
    Mureat ja mehevät original (Gold&Green)
  • 100g
    kaurakerma (Planti)
  • 50g
    Mozzarella (Oddlygood)
  • 70g
    tomaattia
  • 1/2
    lime
  • 1034kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.

Pizza

K -*
K -*

Tortillat

HK - Chili
  • 1rkl
    rypsiöljy
  • 2
    Santa Maria Tortilla Corn & Wheat Medium
  • 120g
    Nyhtökaura® Tomaatti
  • 200g
    hieno tomaattimurska (Mutti Polpa)
  • 50g
    jääsalaatti
  • 1/2
    lime
  • suola, pippuri, korianteri, kuivattu chili
  • 899kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
HK - Tziki
  • 15g
    rypsiöljyä
  • 2
    Santa Maria Tortilla Corn & Wheat Medium
  • 100g
    Vöner Original lastu
  • 125g
    Oolannin uunirapeat ranskanperunat
  • 1/4
    punainen paprika
  • 1/4
    kurkku
  • 35g
    jääsalaatti
  • 100g
    Alpro Greek Style No Sugars jugurttia
  • suola, pippuri, valkosipulimauste
  • 916kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.

Soppa

H - Linssi
  • 15g
    rypsiöljyä
  • 115g
    porkkanaa
  • 210g
    bataattiperunaa
  • 25g
    Punainen thai currytahna (Spice Up!)
  • 200g
    hieno tomaattimurska (Mutti Polpa)
  • 125g
    kookosmaito (Santa Maria)
  • 115g
    Punaiset Linssit (GoGreen)
  • 795kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.
H - Nakki
  • 15g
    rypsiöljyä
  • 300g
    perunaa
  • 250g
    porkkanaa
  • 25g
    Maissia pakaste (Apetit)
  • 125g
    Kasvisnakki (Bon Vegan)
  • 809kcal
  1. Hatuma antaa tekstin tähän.